[27 februarie 2023] Astăzi mă întorc acasă după două săptămâni de turnee UTR. Am jucat două semifinale pe suprafață dură. Au fost primele mele două turnee consecutive pe această suprafață, după operația de menisc din decembrie 2020. Corpul meu se simte foarte bine după 10 meciuri, a reacționat destul de bine, fără dureri prea mari, iar din acest acest punct de vedere pot fi mulțumită și mândră de munca pe care o depun la antrenamente și la sală. Am un preparator fizic foarte bun și am învățat amândoi cum să lucrăm cu corpul meu și cum reacționează mai bine.

Dacă mă întrebați pe mine, fizicul e probabil cea mai importantă componentă care alcătuiește un jucător. Fără fizic, mentalul nu rezistă.

Dacă ajungi în setul decisiv și nu poți să ai același randament ca în primul sau să fii mai bună fizic decât adversara, mentalul va cădea și el. De la un fizic foarte bun, poți să dezvolți și un mental puternic, căci știi că te poţi baza pe corpul tău și ai încredere în el.

Am profitat de aceste două turnee și am fost săptămâna trecută ca spectatoare la turneul WTA 1000 la Dubai. Nu avusesem niciodată oportunitatea să văd atâtea jucătoare de top la un loc și să văd meciuri de acel nivel, deși am făcut de-a lungul timpului antrenamente cu Monica, Sorana, Simona sau Irina și le-am simțit jocul din teren.

Aici am văzut-o pe Swiatek – în meciul cu Samsonova – pentru prima dată, după ce o urmărisem de atâtea ori la televizor. Acum pot spune că ea este cel mai bun exemplu de fizic puternic, consistență, mental, toate combinate cu o concentrare foarte bună, o tactică adecvată, dar și viziune optimă a terenului.
Prin anduranța pe care o are și consistența dată de așezările perfecte reușește să facă diferența.

Ar mai fi fost Swiatek numărul 1 fără un fizic atât de puternic?

Iar acum ajung la o întrebare populară: are un jucător nevoie de un mental coach sau psiholog?

Sunt diferite cazuri în circuit, Swiatek călătorește cu mental coach-ul, iar Sabalenka tocmai a spus că a renunțat la el, pentru că și-a găsit răspunsurile singură și tocmai ce a câștigat primul titlu de Grand Slam.

Eu m-am dezvoltat foarte mult citind cărți despre tenis, despre psihologia din tenis sau din alte sporturi, m-am întărit fizic și mental mergând la clase de crossfit combinate cu pregătire fizică si antrenamente de tenis și o nutriție strictă. Toate acestea se întâmplau în 2019 când am devenit numărul 1 ITF, cu 4 titluri la turnee de W15 si 3 finale în acel an; reușind toate acestea fără un mental coach.
Dar a urmat o accidentare urmată de o operație la sfârșitul lui 2020, pe care pot să admit că nu am știut să o gestionez mental și poate nici echipa mea.
A trebuit să am mult mai multă grijă fizic, să mă concentrez mult mai mult pe recuperare, să introduc exerciții de întărire a mușchilor, să încep cu bicicletă, fără alergare, într-un cuvânt răbdare și atenție, total diferit față de lunile dinainte.

O schimbare la 180 de grade. Iar în același timp, trebuia să fac pasul spre turnee mai mari.

Fără un fizic revenit la maxim și cu o presiune suplimentară pusă de rezultatele dinainte, am început sezonul 2021. Dar am fost norocoasă cu domnul doctor Mogoș care m-a operat și cu doamna Lupu care s-a ocupat de recuperarea mea. Cred că aveam nevoie de ajutorul unui psiholog la acel moment pentru că n-am mai știut să gestionez acele momente.

Deci sunt momente diferite în cariera unui jucător. Dar fiecare are datoria de a se dezvolta, iar juniorii să fie îndrumați de o echipă care să-i cunoască foarte bine.